רשימת קניות לבריאות ודיאטה

רשימת קניות לבריאות ודיאטה

• פירות: אבוקדו (2)
• פירות: תפוח (3)
• פירות: בננה (4)
• ירקות: ברוקולי
• ירקות: חסה
• ירקות: גזר (3)
• ירקות: עגבניות שרי
• ירקות: מלפפון (2)
• מוצרי חלב: חלב סויה
• מוצרי חלב: יוגורט יווני (2)
• מוצרי חלב: גבינת קוטג'
• ביצים: ביצים (12)
• בשר ועוף: חזה עוף
• קפואים: אדממה קפואה
• פסטה, אורז וקטניות: קינואה
• שימורים: טונה במים (2)
• פיצוחים ופירות יבשים: שקדים
• דגני בוקר וחטיפי דגנים: שיבולת שועל
• רטבים וממרחים: שמן זית
• רטבים וממרחים: זרעי צ'יה
• רטבים וממרחים: שמן זית כתית מעולה
• רטבים וממרחים: טחינה גולמית